آخر تحديث: 5 / 4 / 2020م - 9:30 ص  بتوقيت مكة المكرمة

في محاضرة (غذاؤك الصحي دليلك للتفوق و النشاط)

الحبيب: تؤكد على أهمية الفطور الصباحي

جهينة الإخبارية
أخصائية التغذية العلاجية والرياضية ريدة الحبيب
أخصائية التغذية العلاجية والرياضية ريدة الحبيب

شددّت اخصائية التغذية على أهمية تناول وجبة الافطار الصباحية قبل مغادرة البيت لما لها فوائد صحية في إعطاء النشاط والحيوية كونها الوجبة الأولى بعد فترة النوم.

وشاركت أخصائية التغذية العلاجية والرياضية «ريدة الحبيب» بمحاضرة للطالبات والمدرّسات عن التغذية تحت عنوان «غذاؤك الصحي دليلك للتفوق والنشاط» في المدرسة الابتدائية الثانية والخمسون بالدمام.

و ناقشت الحبيب للحاضرات أهمية الغذاء الصحي لطلبة المدارس ودوره الفعال في تعزيز الصحة وأثره على المذاكرة والحفظ والتفوق.

وأضافت الحبيب أنها تزود الجسم والدماغ بالجلوكوز اللازم للنشاط والطاقة وتحسين المزاج وبالتالي القدرة على الاستيعاب خلال الحصص الأولى التي تسبق فترة الفسحة المدرسية.

و تطرّقت إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفوائدها العديدة في الحماية من الاصابة بالامراض الصحية وتخفيض الوزن وتعزيز الثقة بالنفس.

و أختتمت المحاضرة بتطبيق عملي على قياس الوزن والطول لتعريفهم بالوزن الصحي، وقد تفاعلت الطالبات مع الاسئلة المطروحه خلال المحاضرة وأبدوا حماسهم ونشاطهم في المشاركة في التطبيق العملي.

الجدير بالذكر أن الابتدائية الثانية والخمسون من المدارس المعززة للصحة، حيث ظهر جلياً من خلال الانشطة الطلابية في المدرسة والنشرات التوعوية، وثقافة الطالبات فيما يخص صحتهم وأوزانهم وغذائهم الصحي، لذا كانت المعلومات التي تلقوها من أخصائية التغذية مساعدة لهنّ في تعزيز أفكارهم الصحيحة.

و تم توزيع نشرات للطالبات عن التغذية السليمة لطلاب المدارس وفقر الدم الغذائي، كما تم تزويد مكتبة المدرسة بنشرات متنوعة عن التغذية العلاجية مقدّمه من عيادة التغذية لدى مستشفى الصادق بسيهات للإطلاع والفائدة.

و في ختام المحاضرة قدّمت إدارة المدرسة شكرها الجزيل لإدارة مستشفى الصادق على دورها الفعاّل في تعزيز صحة المجتمع عامة والمدارس خاصة.