آخر تحديث: 11 / 7 / 2020م - 12:50 ص  بتوقيت مكة المكرمة

اللافندر - بين الحقيقة والخرافة

ولاية آل عمار *

يعتبر اللافندر من الأزهار العطرية حيث أنه يرجع موطنها الأصلي إلى المناطق الجبليّة الجنوبية في البحر الأبيض المتوسّط وحتى أفريقيا الاستوائيّة، والمناطق الجنوبية الشّرقيّة من الهند.

فما بين الحقيقة والخرافة، تم تداول بعض الفوائد الخاصة باللافندر والصحة الجسدية والنفسية بين الناس وقد تم الإعتقاد بها إعتقاداً تاما دون الإستناد إلى مرجع علمي قوي وموثوق.

ومن بعض الفوائد التي تداولت بين الناس:

1 - اللافندر يسبب النوم

ومن هنا نقول، اللافندر يحتوي على اللينالول كمادة فعالة في تكوينه وهذه المادة تتميز برائحتها النفاثة التي من خصائصها المساعدة على الاسترخاء. ومن هذا المنظور نستطيع الجزم بأن اللافندر لا يسبب النوم وإنما هو يساعد على الإسترخاء وهدوء الأعصاب.

2 - اللافندر يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على الاسترخاء

المعلومة صحيحة كما ذكرنا في النقطة السابقة ونضيف على ذلك، نجاح الباحثون اليابانيون في اكتشاف اللافندر بأنه من أبرز وأجود أنواع الأزهار في تهدئة الأعصاب والجهاز العصبي بما في ذلك التخلص من التوتر والمحافظة على الإسترخاء.

3 - يساعد اللافندر على تحسين نمو الشعر

صرَح بعض العلماء أن إضافة زيت اللافندر إلى مستخلصات الزعتر والأرز يساعد على تحسين نمو الشعر مع الإستمرار «لم يتم تحديد مدة الإستمرارية»، حيث أن زيت اللافندر فريداً لا يساعد على تحسين نمو الشعر ولا يوجد دليل قطعي وأبحاث علمية تثبت صحة هذه الأقوال.

4 - يساهم اللافندر في التخلص من تقلصات المعدة أو مايعرف بالمغص

كما نشر في إحدى الصحف «قد أشارت نتائج إحدى الدراسات إلى أنّ تدليك بطن الرضَّيع المُصاب بالمغص بخليط من زيت اللافندر وزيت اللوز مدّة 5 - 15 دقيقة يؤدي إلى تقليل 7 ساعات من معدّل بكائهم أسبوعيا». في هذا المقال لم يتم تحديد نوع الدراسات ولا يتم أخذ المعلومة كما هي في حين لم يتم التأكد من المصدر العلمي المعتمد والموثوق.

5 - يساعد اللافندر على الحد من الإكتئاب

الإكتئاب هو مرض من الأمراض النفسية وهذا النوع من الأمراض يتطلب المساعدة الطبية أو الدعم النفسي الخاص بالأخصائي النفسي والدعم العائلي والرغبة في التغيير للأفضل. في حين أن اللافندر بحالته الطبيعية كزهرة أو مستخلص زيت اللافندر أو شراب اللافندر له فوائد في تحسين القلق ويساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب حيث أثبتت الدراسات أن اللافنر كرائحة أو تدليك للجسم واستنشاق رائحة الزيت العطري يساعد على ازالة أعراض الاكتئاب بعد الإصابة منه تدريجياً لحين مايتم التخلص منه بمساندة الدعم الطبي والصحي «المزيد من الدراسات مطلوبة في هذا الجانب».

6 - يساعد شراب اللافندر في التخلص من أعراض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي

لاتوجد دراسات علمية تثبت صحة هذا الإدعاء لذا لا يمكن الأخذ به بعين الإعتبار. أما بالنسبة للتجارب الشخصية فيجب الإحتفاظ بها وعدم تعميم ونشر ماهو ليس مستند على دليل علمي قاطع.

الآن سنتطرق الى بعض فوائد اللافندر الغير طبية

1 - يستخدم اللافندر كمعطر للجو أو الأرضيات وغيرها.

2 - يستخدم زيت اللافندر في مراكز تدليك الجسم للاسترخاء.

3 - مفيد في مقاومة الجسم الى لسع الحشرات «يتم تدليك اللسعه بزيت اللافندر».

4 - معطر رائحة اللافندر يقلل من ظهور الحشرات في المكان.

نصائح هامه عند استخدام اللافندر

1 - من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية العلاجية قبل تناول اللافندر تجنباً للاثار الجانبية.

2 - استخدامه باعتدال وعدم الإفراط في شربه أو استنشاقه.

3 - المرأة الحامل والمرضع يجب أن تأخذ بعين الإعتبار عدم المبالغة في شرب اللافندر أو أية أعشاب أخرى.

4 - عدم شرب اللافندر مع أدوية ضغط الدم أو سيولة الدم وذلك لما أثبتته بعض الدراسات في تعارض اللافندر مع هذه الأدوية.

أخصائية تغذية علاجية