آخر تحديث: 13 / 8 / 2020م - 8:30 ص  بتوقيت مكة المكرمة

مختص تغذية: استبعدوا البسكويت وليس «الخبز»

جهينة الإخبارية تغريد آل إخوان - القطيف

لفت اختصاصي التغذية إلى أن «الخبز» مكون أساسي لتغذية الجسم، ومن غير الصحي استبعاده استبعاد نهائي من أجل إنقاص الوزن.

في الوقت الذي لجأ البعض إلى إتباع حميات عشوائية وغير صحية من أجل التخلص من الوزن الزائد، مثل حمية «الكيتو» التي تقتضي باستبعاد الكربوهيدرات كالخبز.

وروّج الكثير لهذه الحمية على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي أكد المختصين الأكاديمين بالتغذية على أضرار إتباعها والأمراض الناجمة عنها مع مرور الوقت.

نصح المختص العسيف باستبدال نوع الخبز عوضا عن استبعاده، كتجنب تناول الخبز الأبيض واللجوء إلى خبز البر أو النخالة.

وقال: ”إذا أردت انقاص الوزن فعليك حسن اختيار نوع الخبز وتناوله بكميات معتدلة، وابتعد عن كل أشكال البسكويتات والمعجنات“.

التعقيبات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
التعليقات 2
1
ر ع
[ القطيف / القديح ]: 7 / 7 / 2020م - 2:31 م
أحسنت

لابد من تحسين عادات الغذاء من الصغر
الطعام والصحة لابد أن تكون ثقافة ونهج حياة


لو بعطيك مثال عن الميكرويف واسمح لي أوصل الفكرة من خلال هالمثال
- في من قال ان له ضرر
- وفي من قال ان دراسات أثبتت عدم ضرره

وهذا فتح المجال للناس للتهاون والطبخ بالميكرويف هذا ناهيك عن طبخهم لكل ماهب ودب من أطعمة جاهزة مالها قيمة ولها أضرار تنباع في السوق

والكل يعرف ان مافي مثل الطبخ المتكامل على النار

حتى لو تغلي الماي وتسوي لك شاي بتلاحظ الفرق بين غلي الفرن والميكرويف

وغلي الماي لوحدة يثبت ان من المستحيل يكون الطبخ بالميكرويف مثل الطبخ التقليدي

------------------

النتيجة:
إذا مثل هالأفكار هذي تساهل بها الناس ويجيك من يدعم الفكرة بقول عدم وجود ضرر (والدراسات ربما تكون وراها أجندة)

هل تظن بعد كل هالفوضى ان يكون حرمان جسمهم من الخبز مهم في هالمرحلة؟

ماقصرت
ولعل يفيد فيهم
2
أم حيدر
7 / 7 / 2020م - 5:37 م
طايح طيح في الكيتو
الكيتو نظام علاجي وفيه كيتو صحي وفيه كيتو غير صحي
الخبز معروف أن فيه سكر و فيه جلوتين و السكر مضر و الجلوتين مضر للأغلب
فيه أنواع خبز مفيدة للصحة بر أو شوفان أو شعير أو غيرها بدون سكر و ممكن أكلها صحيا لغير متبعي النظام لكن أن تتكلم عن الخبز أنه صحي إجمالا
ليش تتكلموا عن أشياء تشوفوها ضاره بنظركم بدل ما تبحثوا
ناس واجد تشافت من أمراض مزمنة وخطيرة كالسرطانات وغيرها بنظام الكيتو اللي أشوفه في كل موضوع مهاجمنه