مختص تغذية: استبعدوا البسكويت وليس «الخبز»
جهات الإخبارية تغريد آل إخوان - القطيف
لفت اختصاصي التغذية إلى أن «الخبز» مكون أساسي لتغذية الجسم، ومن غير الصحي استبعاده استبعاد نهائي من أجل إنقاص الوزن.
في الوقت الذي لجأ البعض إلى إتباع حميات عشوائية وغير صحية من أجل التخلص من الوزن الزائد، مثل حمية «الكيتو» التي تقتضي باستبعاد الكربوهيدرات كالخبز.
وروّج الكثير لهذه الحمية على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي أكد المختصين الأكاديمين بالتغذية على أضرار إتباعها والأمراض الناجمة عنها مع مرور الوقت.
نصح المختص العسيف باستبدال نوع الخبز عوضا عن استبعاده، كتجنب تناول الخبز الأبيض واللجوء إلى خبز البر أو النخالة.
وقال: ”إذا أردت انقاص الوزن فعليك حسن اختيار نوع الخبز وتناوله بكميات معتدلة، وابتعد عن كل أشكال البسكويتات والمعجنات“.