آخر تحديث: 7 / 12 / 2019م - 11:58 م  بتوقيت مكة المكرمة
الأسئلة الأكثر قراءة
13/05/2012م
سمعت ان الشوفان يحرق الدهون بشكل كبير جداً .. هل هذا المعلومة صحيحة؟
وأي شوفان المقصود؟ هل نفس شوفان الشوربة؟
وهل هناك اطعمة تحرق الدهون؟ ...
12/05/2012م
السلام عليكم . اريد اسهل وافضل طريقة للتخلص من الكرش حيث انني اعاني من بروز في البطن رغم ان بقية اعضاء جسمي حجمها طبيعي مما يسبب لي احراجا. علما ان عمري 40 عاما وطولي 174 سم ووزني 98 كيلو . وكم متوسط الوزن المناسب لي وماذا تنصحوني به ...
05/05/2012م
بسم الله
السلام عليكم
سؤالي عن الوزن المثالي بالنسبة لي فعمري 31 عام ووزني 77كيلو غرام وطولي 166سم..
ثانياً أرجو منكم تزويدي ببعض النصائح التي تساعد على المحافظة على الوزن ثابت ..
وهل هناك ثمة أعشاب تساعد على ذلك؟ ...
29/04/2012م
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أرغب بإنقاص وزني قبل شهر رمضان وزني 71 ك وطولي 153 أتمنى الوصول الى وزن 53 ك إذا امكن إعطائي حميه مع العلم أني أعاني من ارتفاع حمض البول في الدم وأتناول دواء له.

شاكره لك خدمتكم ...
28/04/2012م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عمري 27 ووزني 94 كيلو وطولي 179 سم ,,اعاني من ظهور كرش خفيف والخوف ان يتطور.. اتمنى ايجاد طريقه او حل لعدم تطور الحاله للاسوأ وانقاص الوزن لما كان عليه . حيث ان وزني السابق كان 80 كيلو.

مع الشكر الجزيل ...
09/04/2012م
تحية طيبة وبعد أستاذة..

لدي مشكلتان الأولى أعاني من السرعة بالأكل والشبع بسرعة والرغبة بالأكل مرة أخرى بسرعة ..

استفسار .. هل الأكل بعد ممارسة الرياضة صحي أم لا ؟؟

تحياتي واحترامي ...
09/04/2012م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعاني من كرش خفيف ولاكني خائف من أن يتطور علماً بأن وزني 87كيلو جرام وطولي 170متر وعمري 23سنة
سؤالي هل وزني مناسباً أذا أخذنا في الحسبان الطول والعمر؟؟؟
وما هي نصائحك لي في أتباع برنامج لتخفيف الوزن ؟؟
ودمتم بخير ...
06/03/2012م
السلام عليكم
كيف نستطيع حساب السعرات الحرارية الخاصة بكل فرد و التي على ضوئها نستطيع تحديد احتياجنا اليومي لهذه السعرات ؟ ...
19/02/2012م
انا عمري 30 .عملي مكتبي . مسوي عملبه تحزيم للمعده ومع ذلك ما وصلت للوزن.المقالي وزني الحين 120 اقل وزن وصلت له 105 هذا.مع.الدايت والرياضه. ايش الحل ...
13/02/2012م
السلام عليكم

انا شاب وعمري 23 سنة وعملي بين المكتبي والميداني
وزني بحدود 130 وطولي 170

هل بالامكان نصيحتي لـ كي اتمكن من انقاص وزني حيث انني مقبل على زواج ايضاً كما وأنني مدخن

شكرأ ...