600 مستفيد من عيادات النوم في القطيف والدمام
كشف تجمع الشرقية الصحي عن استفادة 600 شخص من عيادات اضطرابات النوم في خلال العام الماضي 2023.
وتركز العيادات، التي تقع في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام ومستشفى القطيف المركزي، على تقديم الخدمات التشخيصية والعلاجية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم.
وأوضح استشاري طب الباطنة وطب النوم في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، د. قصي الصالح، أن عيادات اضطرابات النوم تسعى إلى تقييم ومعالجة مختلف الاضطرابات المتعلقة بالنوم، مثل الأرق، اضطرابات التنفس أثناء النوم، النوم القهري، اضطرابات النوم الناتجة عن التغييرات في النظام البيولوجي للجسم، ومتلازمة تململ الأطراف.
وتعتمد خدمات العيادة على تقييم شامل للتاريخ الطبي والأعراض، بالإضافة إلى تقييم جدول النوم، وقد تتضمن إجراء اختبارات تشخيصية مثل دراسة النوم الليلية «Polysomnog raphy» واختبارات أخرى لتقييم نمط النوم ووظائف التنفس والحركة أثناء النوم.
وبناءً على التشخيص، يمكن أن تقدم العيادة خطة علاج متكاملة تشمل تعديلات في أنماط النوم والعادات، والعلاج الدوائي، والعلاجات الأخرى مثل العلاج السلوكي المعرفي، وتوفير أجهزة الهواء المستمر «CPAP» لعلاج اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- تجنب تناول المأكولات الثقيلة قبل النوم.
- الحصول على 6 ساعات نوم على الأقل يوميًا.
- الالتزام بوقت محدد للنوم والاستيقاظ.
- تهوية الغرفة وتخفيف الإضاءة وضبط درجة الحرارة بشكل مريح.
- استخدام الستائر المظلمة أو الأقنعة للعين لتقليل الإضاءة.
- الحد من المحفزات وقت النوم، مثل الأنشطة التلفزيونية، استخدام الحاسوب والألعاب الإلكترونية.
- الانتظام بممارسة نشاط بدني بسيط عقب السحور وصلاة الفجر أو قبل الفطور.
- أخذ قيلولة بسيطة لاستعادة حيوية ونشاط الجسم أثناء فترة النهار.
