بالصور.. كورنيش القطيف مضمار يومي للمشي في شهر رمضان
غص الممر المخصص للمشاة بكورنيش القطيف بعشرات الممارسين للرياضة من الجنسين على طول الطريق الذي يصل إلى «2 - 3 كم» تقريبا، فممارسو الرياضة لا يتوقفون عن المشي أو الركض في أغلب الأوقات.
وتتزايد الأعداد خلال ساعات العصر من شهر رمضان، فيما تمتد فترة ممارسة الرياضة لدى البعض إلى ساعات ما قبل الافطار.
وقال سعيد الجاسم إن رياضة المشي في الكورنيش أفضل من الممارسات في الصالات الرياضة، لاسيما أنها تمتاز بكونها تمارس في الهواء الطلق.
وبين أنه يمارس رياضة المشي برفقة زوجته بشكل شبه يومي ولمدة لا تقل عن ساعة، معتبرا الرياضة عنصرا أساسيا في المحافظة على الصحة والتخلص من الوزن الزائد.
وأوضح عيسى عبد الله أنه بدأ ممارسة الرياضة في الكورنيش قبل 3 أعوام تقريبا، بيد أنها أصبحت جزءا من برنامجه اليومي، حيث يبدأ الركض اليومي لمدة نصف ساعة ومثلها رياضة المشي قبل أذان المغرب بنحو ساعة تقريبا.
وبين أنه بعد عودته من عمله يعمد للذهاب إلى الكورنيش لممارسة الرياضة.
من جانبها، قالت اختصاصية التغذية العلاجية والرياضية ريدة الحبيب إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو قبل الإفطار بساعة لا أكثر، أو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للحصول على الفائدة.
ودعت الحبيب جميع الفئات والأعمار من الجنسين إلى ممارسة الرياضة طوال السنة وليس فقط في رمضان وجعلها من أساسيات حياتهم نظراً لفوائدها العديدة لصحة الإنسان، وأن يخصصوا ساعة على الأقل يومياً للرياضة بدلاً من مشاهدة التلفاز لعدة ساعات أو الجلوس أمام الكمبيوتر.
