نصائح وتوجيهات للتعقيم والعناية في البيت
مع جائحة كورونا، نضع أمامكم هذه المعلومات القيمة حول التعقيم، وهذه المعلومات ليست مختصة بالتعامل مع فيروس كورونا، بل مع كل الميكروبات، وهي تغطي مساحة واسعة لتعقيم كثير من الأشياء التي يعتبر الإنسان في تماسٍ معها.
تم جمع المعلومات من أسئلة أعضاء المجموعة والإجابة تمت عن طريق الاختصاصية مريم بنت أحمد عبد المحسن المشعل: اختصاصية علم البيئة والتعقيم**.
خلال لقاء معها في ملتقى الصحة والتغذية بالواتس أب «ملتقى غفران الصحي النسائي حاليا» بإشراف د. حجي إبراهيم الزويد
تنسيق المعلومات وجمعها: اختصاصية علم التغذية أميرة الحرز
المراجعة النهائية: د. حجي إبراهيم الزويد
1 - إذا كنت في البيت ولا تخرج منه، يكفي تعقيم البيت مرة واحدة في اليوم «على أن يتجدد عمل محلول التطهير كل 24 ساعة».
2 - يتم تعقيم أسطح السيارة والكنب والفرش والسجاد والستائر ب «كحول طبي تركيزه 70٪، خل، ديتول، صابون، الكلور» مخفف في ماء
3 - لحماية نفسك أثناء التعقيم، قم بلبس القفازات والتخلص منها بعد التعقيم مباشرة.
4 - بعد عودتك من زيارة أي مريض في المستشفى، قم بترك الحذاء خارج البيت؛ اغسل ملابسك لوحدها فورًا وقم بالاستحمام.
5 - لتعقيم أسطح الجوال واللابتوب وجميع متعلقاتك الشخصية، ينصح باستخدام المسحة الطبية المحتوية على 70% من الكحول أو الماء المخفف مع الكلور.
6 - لتخفيف الكلور، يستخدم ملعقة واحدة على لتر ماء، أو 4 ملاعق على 5 لتر ماء
7 - ينصح باستخدام «زجاجة بخاخ أو عبوة رشاش وإضافة الكلور المخفف إليها، واستخدامها بشكل عام في التعقيم لجميع الأسطح»
8 - الأماكن التي يجب التركيز على تعقيمها هي «مقابض الأبواب، الشطافات في الحمام»
9 - الحرص على نظافة أيدي الأطفال بغسل اليدين جيدا بالماء والصابون بالطريقة الصحيحة قبل الأكل وبعده وبعد اللعب، وهذه الطريقة تناسب جميع الأطفال ماعدا الأطفال حديثي الولادة «لأنهم لا يأكلون بأيديهم»
10 - تمسح الألعاب بالكحول أو الكلور أو الديتول المخفف، وتترك لتجف قبل إعادة استخدامها
11 - نصيحة هامة للعاملين في الصحة: «اترك حذاءك في الخارج، لا تحضن أطفالك فور عودتك، الاستحمام، غسل الملابس لوحدها، تعقيم الأدوات الشخصية» وأن لا يأخذ للعمل إلا الأشياء الضرورية جدا.
12 - احرص على عدم لمس وجهك أو متعلقاتك الشخصية وأنت ترتدي القفازات اثناء عملية التطهير.
13 - لاتعرض المطهرات المحتوية على نسبة عالية من الكحول إلى اللهب، واترك الأسطح التي قمت بتطهيرها بالكحول لتجف تماما قبل إعادة الإستخدام.
14 - لغسيل الفواكه والخضار يتم نقعها في ماء به قطرات من الخل لمدة عشر دقائق، ويمكن استخدام الخل المخفف لغسل اللحوم.
15 - لتخفيف الديتول يستخدم غطاءين لكل لتر ماء.
16 - في حال تعقيم المراحيض والأحواض والبالوعات لا يتم تخفيف الديتول.
18 - «مقاضي البقالة والسوبر ماركت»: المعلبات «الخضار المعلبة واللبن والحليب والزبادي قبل الفتح»: تغسل بماء دافئ وصابون، الأكياس يتم التخلص منها كلها خارج البيت، ويفضل أن يقوم شخص واحد بشراء الاحتياجات، وأن تكون بجملة واحدة وبكميات كافية لفترة طويلة لمنع التردد على السوق.
19 - نقل الخبز لأكياس نظيفة موجودة في البيت، أو قُم بمسح الكيس من الخارج بالمعقم الذي لديك.
20 - اغسل يديك جيدا بعد ترتيب أغراض البقالة.
21 - قم بتعقيم عدسات نظارتك بماء عذب «ماء الشرب ومنديل»، أما أطراف النظارة فيتم تعقيمها بالكحول.
22 - مكواة البخار، الجفافة الهوائية «الدراير»، الشمس، تعتبر معقمات ممتازة.
23 - لتعقيم السجاد «كنس المكان، وتعقيمه برش ديتول مخفف وتركه حتى يجف قبل ترك الأطفال يمشون عليه»
24 - الطلبات التي تصل عن طريق الشحن «لديك خياران»:
الأول: ترك الشحنة من 3 - 5 أيام دون فتح
الثاني: ارتدي قفازات، وامسح الشحنة من الخارج بماء مخفف بكلور، واستخرج ما بداخلها ثم تخلص من الصندوق مباشرة.
25 - المناديل المبللة لا تعتبر معقمة إلا إذا كانت تحتوي على مواد مطهرة معروفة مثل الكحول.
26 - تعقيم فرش الشعر والمشط بالماء الدافئ والصابون.
27 - لا ننصح بخلط المطهرات مع بعضها، لأنه قد يحدث تسمم، أو يبطل مفعولها.
28 - إذا كنت في البيت، الأفضل غسل اليدين بالماء والصابون بدلاً من المعقمات.
