يا شباب …ارحموا أنفسكم
1 - استبدل شرب المشروبات الغازية بشرب الماء والعصيرات الطازجة
2 - استبدل مشاهدة أفلام. Netflix بسماع بعض البودكاست المفيدة ومشاهدة الأفلام الوثائقية النافعة
3 - استبدل متابعة المؤثرين من مشاهير السوشل ميديا بمتابعة المبدعين في عالم الصناعة والأدب والتقنية
4 - استبدل الإفراط في التفكير التشاؤمي بالانخراط بالأفعال النافعة لاسيما الأعمال التطوعية
5 - استبدل الأصدقاء السامين toxic والسيئين والسلبيين والمستفزين والانتفاعيين بالالتصاق بالرياديين والموجهين التربويين والمبادرين الصادقين
6 - استبدل ترديد الشكوى بإظهار الامتنان لمن صنع الجميل لك في حياتك
7 - استبدل إنفاق الأموال على الاستهلاك الزائد إلى البحث عن فرص الاستثمار
8 - استبدل النوم متأخرا في الليل بالنهوض مبكرا في صباح كل يوم
9 - استبدل قراءة كل ما يرد في إيميلك وما يرد لك في القروبات الافتراضية دونما تمحيص وتنقيه بقراءة كتب نافعة وإلغاء اشتراكك في القروب ومجموعات الإيميل الغير مجدية
10 - استبدل الجلوس الطويل أمام شاشة الآيباد أو التلفاز حيث توالد الخمول بالرياضة والمشي
11 - استبدل الاهتمام المفرط بحيواناتك الأليفة الذي تقتنيها بمنزلك بالعناية ببعض كبار السن من أهلك ممن يشتاقون لكل من يربت عليهم أو يسأل عن أحوالهم. وهذا الأمر حتما لا ينطبق على الجميع
12 - استبدل الوقاحة عند استخدام الألفاظ المقتبسة من الأفلام السينمائية الهوليودية «F***.. أو S***» بجمل وكلمات مهذبة وتنم عن وقار واحترام. القدماء صدقوا عندما قالوا: الملافظ سعد.
14 - كما تحتبس نفسك من الأكل والشرب نهار شهر رمضان المبارك، استزرع في نفسك كتم الغيظ وتهذيب الغضب. وتذكر بأن قرارك في حالة الغضب له تبعات طويلة الأمد. فالمسلسل اليومي للصدامات والحوادث في آخر ساعات النهار من كل شهر رمضان تفصح عن حقيقة ناصعة وهي عدم تفعيل خاصية التحكم في النفس عند الغضب لدى الأغلب من الشباب.
15 - استبدل انتظارك لمناداتك للجلوس على مائدة الطعام بالمبادرة والمشاركة مع والديك بجلب الطعام من السوق ومشاركتهم في إعداد الطعام.
ونحن على مشارف إطلالة شهر رمضان المبارك، لعله من الجيد أن يسعى البعض لا سيما الشباب منا إلى الرحمة والرأفة بأنفسهم بأن يقوم كل واحد منهم بالأعمال المذكورة أعلاه ليكون شخص أفضل مما هو عليه الآن. حتما لدى كل من القراء قوائم أخرى تجعل من فاعلها أكثر نفعا وأجدر قيمة وشأن في يومه ومستقبله.
