آخر تحديث: 31 / 10 / 2020م - 2:07 ص
ابني نحيف جدا وشهيته للأكل ضعيفة
أ. ع. - 12/02/2015م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي ابن عمره 8 سنوات

يعاني من ضعف البنية وزنه اقل من 20 كيلو

ليس لديه أي شهية تجاه أي طعام يحب فقط البطاطس المقلية ولا ياكل شي غيرها حتى الأجبان تركها وترك أي طعام آخر.

الاحظ ميوله الى الشيبس والحليب الشوكلاتة وأخاف أن يصاب بفقر دم هل هناك برنامج غذائي يناسبه لزيادة وزنه

وشكرا
الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،، 

بحسب جداول النمو الخاصة بالاطفال نجد أن ابنك وفي عمر الثمان سنوات من المفترض أن يمتلك وزن 26 كيلو في مقابل طول 128 سم، وعند مقارنته بوزنه الحالي الذي ذكرته فهو يعتبر نحيف على فرض أن طوله الحالي بالفعل 128 سم.

وفي الحقيقة،،، يعاني بعض الأطفال من النحافة وقلة الشهية حينما تتوفر لهم التسالي باستمرار وعدم توفير الاطعمة الصحية المغرية، لذا أنصحكم بعدم إعطائه أي نوع من أنواع التسالي أو على الاقل عدم توفيرها في المنزل وتركها لحين الخروج من المنزل بين فترات متباعده، فهي تعطي امتلاء في المعدة دون الرغبة لتناول الطعام أو حتى الاحساس بالجوع.

- لا يجب عليه تناول البطاطا المقلية بشكل يومي ويمكن أن يتناولها بين الحين والاخر والافضل استبدالها بالمشوية أو المسلوقة

- تشجيعه على تناول الاكلات الصحية والمفيدة

- التنويع في الوجبات المقدمة له وتشكيلها بألوانها الطبيعية الجذابة للأطفال

- عدم استخدام الطعام كطريقة للثواب أو العقاب

- محاولة اعطائه وجبات صغيرة وصحية بين الوجبات الرئيسية كعلبة زبادي أو فاكهة أو ساندويش لبنة مع العسل مثلاً

- السماح له بالمشاركة في اعداد الطعام الصحي حتى يرغب في تناوله

- يمكن الاستعانة بالمدرسة لتشجيعه بطريقه غير مباشرة على تناول الطعام الصحي ومخاطر الاطعمة الغير مفيده.

- زيارة طبيب الاطفال لعمل تحاليل شاملة للتأكد من خلوه من أي مشاكل صحية قد تؤثر على شهيته أو قد تكون شهيتة القليلة خلّفت ورائها مشكلة صحية كالأنيميا أو انخفاض معدل الكالسيوم أو فيتامين «د»

- زيارة أختصاصي تغذية في حال الرغبة في اتباع برنامج صحي أو استخدام مكملات غذائية لو تطلب الأمر لها

أخصائية التغذية ريدة الحبيب