نسائية مضر تستقبل الشهر الفضيل بورشة توعوية عن الصيام
افتتح القسم النسائي بخيرية مضر برنامجه الرمضاني مساء الأحد بورشةٍ تثقيفية بعنوان «صوموا تصحو»، قدمتها أخصائية التثقيف الصحي يثرب المرزوق بحضور 30 مشاركة في مجلس الناصر ببلدة القديح.
وتمثلت محاور الورشة في ثلاثة نقاط رئيسية, هي: «لماذا نصوم، فوائد الصيام، وكيف نصل لمرحلة الاستفادة القصوى من صيامنا».
وبدأت المرزوق الورشة بمقدمةٍ عن شهر رمضان المبارك وارتباطه علمياً بالطاقة النورانية في الكون, موضحة أن هذه الطاقة تدخل إلى الجسم عبر مركز في الدماغ مسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة، ويقوم الكبد بسحب كمية كبيرة منها لإتمام عملية الهضم؛ وعليه فإن هذا المركز يستقبل الطاقة النورانية بأفضل وجه في حالة الصيام.
وبينت فائدة الصوم في علاج المفاصل، وتنشيط الكبد للتخلص من الشحوم الزائدة عن حاجة الجسم، وتقوية الجهاز المناعي مما يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم وبالتالي يقلل من انقسام الخلايا السرطانية، ويحمي من الزهايمر وفقدان الذاكرة، ويعالج الإمساك المزمن ويضبط حموضة المعدة فيقلل من احتمالية الإصابة بالقرحة.
وقالت أن الصوم يساعد الجسم على التخلص من البدانة والسمنة حيث يعتبر أسهل وسائل تقليل الوزن وأقلها ثمناً.
ونوهة إلى أن النوم بقدرٍ كافٍ للجسم، والرياضة، والتغذية من أهم العوامل المؤثرة في مدى استفادة الجسم من الصوم.
ولفتت إلى أهمية ممارسة الرياضة كالمشي يوميا لمدة نصف ساعة، والتغذية الصحية التي تتمثل في الإكثار من الفواكه والخضراوات والتقليل من الصوديوم والدهون والسكر في الموائد الرمضانية.
وحثت على إتمام شهر رمضان بدون استخدام السكر في الأطعمة, داعية في الوقت ذاته إلى الاهتمام بالتغذية الصحية والتحلي بالإرادة والصبر للتمكن من التخلص من العادات السيئة في التغذية خلال الشهر الفضيل.
يُذكر أن برنامج نسائية مضر لاستقبال الشهر الفضيل مستمر يومي الإثنين والثلاثاء عند الثامنة والنصف مساءً في مجلس الناصر بالقديح.
