في عمر 7 سنوات يبدأ الجسم بالتغير و يكون التركيز فيه على زيادة الوزن أكثر من الطول لذا من المهم أن يتناول الطفل غذاء متكامل يفي بمتطلبات نموه و تطوره …
و أما بخصوص استفسارك عن نوعية الوجبات الخفيفة التي يمكن تقديمها للطفل بين الوجبات الرئيسية .. فإجابتي هي أن هنالك الكثير من الخيارات يمكن تقديمها للطفل كالفواكهة و قد تقدم بعدة أشكال مثل الفواكهة المجففة و يمكن دمجها مع المكسرات أو مع الكورن فليكس كما يمكن تقديم سلطة الفواكهة:
- كورن فليكس مع الحليب
- شطيرة جبن أو لبنة مع عصير طازج
- سلطة الخيار مع الزبادي
- بسكويت للأطفال مع الحليب و هكذا
أما بخصوص الأغذية المتوفرة في المحلات و السوبرماركت و يقال أنها مخصصة للأطفال فللأسف الشديد أغلبها لا فائدة صحية لها ، و لكن لا أفضل حرمان الطفل البتة منها خصوصا لو اعتاد على تناولها ... و لكن لا يجب أن تتوفر لديه بشكل يومي و لو تناولها بين الفينة و الاخرى فلا ضرر منها.
