الأخ الكريم

استناداً لما ذكرت من معلوماتك فأنت تعاني زيادة في الوزن حوالي 15 - 20 كيلو خصوصاً وأن عمرك لازال صغيراً، وبما أن لديك بروز واضح في منطقة البطن والصدر فهذا يعني أن زيادة الوزن متمركزة في هاتين المنطقتين وأنك مؤهل للزيادة أكثر في حال إهمالك للأمر، كما أفيدك أن شكل جسمك يأخذ شكل التفاحة والتي تتمركز فيها نسبة الدهون في منطقة الصدر والبطن وهي تعرض الشخص لمشاكل ارتفاع السكر والدهون والكوليستيرول وضغط الدم ومشاكل القلب.

و الحل يكون تنظيم وجباتك الغذائية لأجل التخلص من هذه الزيادة وممارسة تمارين رياضية بشكل يومي وستلاحظ استجابة وزنك وتحسين شكل جسمك نحو الافضل.